PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 19
TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG

Ngày soạn ....................
Ngày dạy : .........................
Tuần 19 : Tiết 37-38
Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY
+ BẬT NHẢY
+ ĐÁ CẦU
+ CHẠY BỀN


I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
Bật nhảy: Ôn đà 3 bước bật nhảy bắng một chân vào hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên không, Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu” ngồi”( Trọng tâm: giai đoạn trên không và giậm nhảy)
Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và khéo léo( Do giáo viên chọn) tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân(cá nhân). Học tư thế chuẩn bị và di chuyển(Trượt ngang, trượt chếch).
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC






A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang



B. CƠ BẢN :
1. Bật nhảy:
- Ôn đà 3 bước bật nhảy bắng một chân vào hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên không, Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu” ngồi”( Trọng tâm: giai đoạn trên không và giậm nhảy)
2. Đá cầu:
Ôn một số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo (do GV chọn), ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.









3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích






C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.

15ph



2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N




65ph
25ph
2Lx2N




25 ph
1L

















15ph
Nữ 300m
Nam 500m









10ph
2Lx8N




Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GV


Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV





Đội hình bật nhảy
********
********
********


GV


GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện

Đội hình học đá cầu
* * * * * * * *


* * * * * * * *
GV



Đội hình chạy bền









Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GV





PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 20
TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG


Ngày soạn .....................
Ngày dạy : .....................
Tuần 20 : Tiết 39-40
Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY
+ BẬT NHẢY
+ ĐÁ CẦU
+ CHẠY BỀN

 I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do nhảy xa kiểu” ngồi”
Đá cầu: Học tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. giới thiệu sân đá